第190期 | 热门· 提高品质了解一下！
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就酱
电影《阿甘正传》里有一句经典的台词“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。”
风雨难测的客户需求、难以圆满的人际关系、家人的健康问题、迟迟不来的那份缘分，都像一颗颗苦涩的巧克力出现在我们的生活中。我们都在想如何让幸福围绕在自己身边，但似乎大多数时候都不尽人意。
不过你不必沮丧，学会做这5件事，让你把控自己的生活节奏，提升幸福指数，活出自己的姿态。
// 01
丢掉过往、给现在和未来腾出空间
很多人都有怀旧情结，穿过的衣服、用脏的毛巾。本来就不大大房间想要留出更多的空间，就要果断的扔掉那些你根本不会再用的东西。
值得我们怀念的东西其实不多，有些东西留着就是平添烦恼。当你扔掉那些不需要的物件，你会发现房间瞬间空了出来，此时你的心情也会跟着明朗起来。
海子说“我有一所房子，面朝大海，春暖花开”。我们可能没有面向大海的房子，但是我们可以打开窗户，让阳光挤进房间，温暖环抱你的每一寸肌肤。
// 02
种棵盆栽或者养只动物
相信很多人在小的时候都想养一缸金鱼。看着小鱼儿在水里游动，仿佛自己也进入了另一个世界遨游。
养育一样东西，是一个重新找回自我的一个过程。
在屋子的角落，或在办公桌上，养育一株合适的绿植。不需要能绽放出美丽的鲜花，只要能有一抹翠绿相伴左右，即使雨天也变得明亮，也能让你察觉幸福。居有花果香，睡有花伴眠，梦里就都会是天堂。
// 03
将制定的计划下来
人对“懒”字是无法抗拒的，只要一有机会就会让自己放松下来。
相信很多人都有这样的经历，昨天晚上还对着镜子告诉自己今天要做好这几件事。但一天下来后，回头就开始骂自己怎么又刷朋友圈，怎么又刷网页，怎么又打游戏。
99%的人死在了思考中，因为只有1%的人会去实施自己的想法，他们活下来了。所以，每天早晨，梳理你今天要做的事情，然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿，更重要的是，它会让你变得更笃定。
白纸黑字写在那里，按着自己早上拟好的顺序，一件一件把它做完，然后用笔做好的事情重重划去。一天结束后，看着待定事项一项项被做完，心里敞亮亮的，幸福感激增。
// 04
给自己添置一套好的床上用品
在林语堂眼里，幸福是这样的：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。：舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。而能让让我们安然入睡的，莫过于自己家的床。
床是你梦的原乡，也是你积蓄力量的地方。选一套好的床上用品，不一定很昂贵，只要能睡得舒服。却能在细节上提升生活品质，唤醒你内心最柔软的部分。
一天忙碌之后，睡个好觉，应该是你一天中的头等大事，毕竟，睡好了，才不会张牙舞爪地面对这个世界。
// 05
每天给自己一个独处思考的时间
台湾作家龙应台多年来一直保持一个习惯，每天抽点时间出门散步，在家附近的山路上，看花猫嬉戏，赏花开花落。
日本作家村上春树也是一样，他每天有一两个小时跟谁都不交谈，一个人沿着湖边慢跑，他的很多写作灵感都是来源于那个时刻。
而学会独处，就是你送自己一个最好的奢侈品。
不管多忙多累，每天给自己留一个散步和思考的时间。
到河边或公园走走，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下疲惫了一天的身心。
同时，也静下心来想想自己现在处于什么样的生活状态，目前的生活是自己想要的吗。看清楚自己的需求，理解自己的种种矛盾之处。
你每天独处的时间，就是你直视自己，和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机。
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编辑丨掌柜的 ： 分身客
插图丨店小二 ： 风残影
