▲1955年的宣传画
无意间看见一张海报，那是上个世纪50年代的“早晚刷牙，保持牙齿清洁，预防牙病”的宣传画。画中的人拿着巨型牙刷头的、毫无弯曲度的牙刷，露出洁白的牙齿，红扑扑的脸加上健硕的肌肉，给人的感觉——这是一位健康的青年人应该有的形象。
然则这一张1955年的宣传画中的主角，也就是现在80岁左右的老人，他们的牙齿真的还依旧能用么？
我想每一个在临床上工作的牙医都会摇头，不说80岁，哪怕是60岁，有的人的牙齿已经需要全口的假牙了。可是这就奇怪了，我们宣传刷牙的重要性，我们是每天都在刷啊，可为什么就不像人家一些外国的老头老太，到七老八十还有一口好牙呢？
听说过口腔界的“8020法则”吗？
确切说是管理学的二八定律
2001年，世界卫生组织吧口腔健康定位人体健康十大标准之一，并提出了“8020”的口腔健康理念，即80岁的时候，应该还有20颗牙齿可以使用。
然而2010年的一项研究，抽查了我国31个省近2万名60岁以上老人的口腔健康调查。结果发现，我国60岁以上老人平均失牙10.7颗（成年人牙齿为28~32颗），80岁以上老人平均失牙18.8颗，能保有20颗真牙的80岁以上老人仅有18.4%！
曾经小编给家里老人说8020理念时，他们都表示不以为然，戴着一口假牙哈哈哈大笑：“年龄大了牙齿怎么可能会不掉呢！”
相信很多人都是这样的想法，但这种谬论害了多少人啊，年龄和掉牙其实是没关系的。
牙齿不是“老”掉的，而是“病”掉的。从牙龈红肿到牙龈出血，从牙龈炎再到牙周炎，再到最后的牙齿脱落， 都是人们口腔意识淡薄的恶果。
世界公认牙齿健康最好的国家是美国，美国牙医的收入都高于其他国家很多。美国人重视牙齿是出了名的，他们认为好的牙齿不仅关乎健康，更是社交必备条件。
大家都知道日本人牙齿是出了名的不好，常常到中年就是一口烂牙，经过长期欧洲文化影响，日本人对牙齿健康的关注度不断在向欧洲看齐，经过几代人的教育和努力终于有所改观，根据日本相关统计数据显示，日本“8020护齿运动”开展至今，21%的80岁老人能保留20颗牙齿。
生活在进步，大家对于生活品质的追求不断提高，人们也开始关心自己牙齿健康了，越来越多人重视牙齿检查和护理，洗牙、整牙的人更多了，相信牙齿健康将会越来越被国人重视。
保持口腔健康，牙齿卫生，先从学习正确的刷牙方式开始吧！
正确的刷牙方法
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；
牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。
对，刷牙方法的错误导致牙齿缺失在这些人群中占了很大的比重。试想一下，如果你是一个壮汉，只顾着蛮力刷牙，后果是什么？是牙龈被刷萎缩，是牙齿的颈部被刷出楔形的凹槽。现在你回头想想，是不是一直大力地横着刷牙？是不是有时候吸口凉风牙齿会“打机灵”？这些可能都是刷牙不当导致的。
正确刷牙方法视频讲解：↓↓↓
选择正确的牙刷
总说科技改变生活，其实更重要的是科学改变生活。就拿现在最常见的BASS刷牙法，目前也用的是改良版的。
不同的牙刷
选填硅胶材质电动牙刷替换头
在牙刷的发展过程中，从硬质毛，变为软质毛；从直型，变为波浪状；从大头，变成小头；从手动的，变为电动的。曾经，人们对是否使用电动牙刷争议很大，但如今却写进了《牙周病学》的教材书。
尤其是小孩子，不太会刷牙，刷牙方式不当，特别容易引起龋齿，影响牙齿健康。
追求创新的脚步，这对于刷牙方法适用，对于各行各业都适用。人们总是在自然里面找寻灵感，昆虫、植物、气象，还有大海。法国纪录片大师雅克•贝汉的《海洋》，豆瓣9.2分的《海上钢琴师》，无不诉说着海洋的伟大。也许当雅克看到大海，他感受到了大自然的神秘，所以一定要记录下来。
而当一位科学工作者被海洋冲刷走脚趾缝的沙子后，他想到的是大海的洁净功能，如果牙齿是是脚趾，刷牙的水流就是波浪呢？这也就是超声波电动牙刷灵感的来源，用声波震动的原理，以及15000次/分钟的频率，将一些缝隙和死角的地方用水流的震动带动污垢，从而比手动的洁净效率更高（那当然了，你的手能震到15000次/分钟）。在这里，我不得不佩服那些奇思妙想又赋予行动力的人，不论艺术家还是工程师。
我一直很感谢我的妈妈，她保健意识很强，当我还是初中的时候，周围没有几个带牙套的同学，她却说，“你看你这牙，去做矫正吧”，我也万万没想到这会是一次机缘。作为正畸的牙套妹，还爱吃骨头和硬东西，所以托槽总是掉（敲黑板！带牙套期间避免吃硬物和大块的食物，托槽掉了，牙齿就不会受力，这样就大大减弱了最终效果，严重的，还可能导致正畸失败），但没有一次是刷牙刷掉的，要知道，拆托槽的力气也是非常大的，所以有人担心电动牙刷的力量，这样说吧，它比手动的普通力量都要小，它用的是小幅度高频的作用哟！我记得当时，还没有普及各种正畸辅助的工具，牙间隙刷？冲牙器？都没有听说过。
由于电动牙刷还没有普及，我一度因为戴牙套，刷牙不仔细，导致牙龈发炎红肿。现在，我一定要为我的宝宝准备一款好的电动牙刷，保护孩子口腔健康。
素材来源：全民口腔专家谈（微信号qmkqzjt）
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